今更去年を振り返る

もう2月も終わろうとしています。
年末はバタバタしていて、一年を振り返ることもなく…
というか、実は振り返りたくない理由があったり
その一番の理由とは

去年1年間で
なんとなんと、キロ も太っちゃったのです

9キロってフツーにありえないよね…



GW頃にヨーグルトダイエット実践中って話してた時点では
まだ2キロ増位だったと思うんだけど、
ヨーグルト食べてどんどん加速して…
やめても止まらず、6月の時点で6キロ増になってたの。
8月末には夏やせどころかまたまた太って7キロ増
そして、るみっちょとのデートの頃がピークだったと思います。



これは絶対にやヴぁいってずっと思ってたんだけど、
ダイエットなんてしたことないからとにかくやり方がわかんない。
そこでなんとなくよさげな本など読んでみました。

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―あなたの常識をくつがえす3つの習慣

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すごくびっくりしたのは、

果物は胃の中で消化する必要のない食べ物

消化酵素を持っているので消化する必要がないということらしい。
果物は果糖があるから太るとか言われて敬遠しがちだし、
おなかの調子も気になるという人もいるかも。
でも正しい食べ方をすると、完全栄養食品になっちゃうよ!
というようなことが書いてあった。
(興味のある方は本を読んでみてね)


それからもうひとつ。
朝食をしっかりとることが大切
とよく言われるけど、このしっかりが疲れの原因!?

消化はかなりのエネルギーを消費するらしい。
睡眠をとってせっかく蓄えたエネルギーを朝から激しく使ったら、
また眠くなるのは当たり前ということみたい。
前の晩に食べた栄養分も残っているから、朝は果物だけでいいという説。


お気に入り~ あたしはキウイを半分にして
 スプーンで食べる!
 これが最近の定番朝ごはん♪

 確かにフルーツだけだと体が軽い
 (気がする)


これを11月の終わり頃に始めてしばらくしたら、
右上がりだった体重増加がピタッと止まったの。
10キロ増の大台に乗らなくてほんとよかったよぉ
でもバストが2カップupしたのはちょっとうれしかったり
(新しい下着購入で余計な出費はあったけど

ここでふと思い出したのです。
もしかして太った元々の原因ってプエラリア系のサプリ飲んだせい???
って言っても、飲んだのなんてほんと短期間なんだけどね。
バストアップしてもおデブさんになっちゃったらだめだめよね。
皮肉なもので、太ってからお肌は前よりつやつやしてるかも。



今年の抱負なんてお題立てちゃうと
ダイエットする!になっちゃうからやりたくなかったのです。

でも、今年の始めにステキなものをみつけたのです
そのお話はまた今度ね。



だって太っちゃったんだもん!

コメント

ははは。。。おいらも体重増が止まんない♪
一時ダイエットを志してみたものの、数々のイベントの波に揉み消され
結局、どーにもこーにもですわ(;^ω^)
私は8kg増ってとこでしょうか。
でも、バストは上がってない(´Д⊂ヽ

ステキなモノ報告たのしみぃ(・∀・)☆

2007/02/21 (Wed) 20:41 | るみ #- | URL | 編集
うちの体重計は

去年の初めに破壊されて、そのまま放置されています(^^;;
だから、どのくらい太ったとか全然わかりません…

そういえば、ホルモン系のサプリは気をつけた方がええらしいですね。

でも、あまり気にしすぎないで、
毎日楽しく過ごしましょうや(^o^)

ステキなモノって、なんやろね…(゚∀゚ )( ゚∀゚)ワクワク…

2007/02/21 (Wed) 21:31 | 遊楽庵 #J8TxtOA. | URL | 編集

一回、20kg太ってやばいと思い10kg減らしました。あと5kg落としたいです。

2007/02/21 (Wed) 22:04 | ヤシガン! #- | URL | 編集

実は私のリアル友達のsatoさんに再会したら、
妙に太ってたんですね。
で、色々聞いてたら
「筋肉付いたら、胸(アンダー)も大きくなった!」
って言ってました。(^^)
アンダーが変わるだけで胸って大きく見えるんです!

にやさんの場合も、お肉だけじゃなくて
筋肉付いてるんじゃないんですか?
だから太ったように見えるとか…。

2007/02/21 (Wed) 23:46 | はな #qDfdtOiE | URL | 編集

特別に何かをするという事さえなければ
基礎代謝は然程変化が無いので自然と
落ち着くところで体重の増減って停滞するんすよね。

という訳で(?)JAV的には
一般的ですが運動を開始して
基礎代謝を高める方法を推しw
↑自分はブヨブヨなクセによく言うw

2007/02/22 (Thu) 00:33 | JAV #gQ4vMuXA | URL | 編集

ダイエットに効果抜群なのが「歯列矯正」!w
始めたばかりの頃は、食べるって行為そのものが面倒で痩せましたよ(;´Д`)

2007/02/22 (Thu) 03:52 | れんたろ #- | URL | 編集

にや♪さんのブログおいしいもの盛りだくさんだったせいかもぅ。
とってもうらやましくて指くわえてただけなのに、ちょっと増加してしまったわたし・・・(ちがう?w

2007/02/22 (Thu) 22:55 | Mikusabi #- | URL | 編集

酒&外食の私もここんとこブクブクいってます。。。( *´艸`)

どぉにかしよぉ〜とするんだけど
長続きしない。。。

スパッと効くのが有れば・・・とび付いちゃうなぁ。。
朝ごはんは起きれなくてだめだぁ〜めだし。

ったく・・・
よこのバナー(低周波ダイエット)がきになっちゃってクリック。
先着50名・・・((((T-T*))))フフフ

2007/02/22 (Thu) 23:09 | gul #- | URL | 編集
~れす~

うぅ、ステキなもの報告まだだった(*_ _)


*** るみっちょ ***
るみっちょは超多忙だもんねぇ。
イベント三昧はうらやましいけど…
これ以上太るのは勘弁(ノ_・。)


*** 遊楽庵さん ***
いあ、気にしないとやヴぁいです。
このままどんどんいっちゃったら…
絶対だめです(>_<)


*** ヤシガン!さん ***
20きろろろろろろろろろろ!!
でも軽く10キロ減らしましたとか言えちゃうのね。
ダイエットのやり方がわかんないいいいい(ノ_・。)

2007/04/16 (Mon) 20:04 | にや♪ #MgIxvhDQ | URL | 編集
~れす~

*** はなさん ***
んー、それとは違うかも。
太ったっていうと嫌味?って言われる(-_-;)
でもほんとに9キロ太ったんです。
たぶん脂肪が…


*** JAVくん ***
あたし運動キライ...
でもね、そんなのしなくたって太ったりしなかったのっ!
一体どこで狂ってしまったのかしら(ノ_・。)


*** れんさん ***
確かに効果はありそうだと思う。
でもね、食べる量はどう考えても昔の1/3以下なのよ。
なのに痩せないの。
今はもっと減ってるかも。
みんな病院に行けって言う…

2007/04/16 (Mon) 20:09 | にや♪ #MgIxvhDQ | URL | 編集
~れす~

*** Mikusabiさん ***
それってあるかもー。
なんかおいしそうなブログとか見るとなにか食べたくならない?
そこで食べるか食べないかが問題ですが…


*** gulちゃん ***
そうなんだよね…
継続しなきゃいけないっていうのがそもそもだめなの。
ハミガキみたく習慣になっちゃえばいいんだけど
今更そんなの…

2007/04/16 (Mon) 20:12 | にや♪ #MgIxvhDQ | URL | 編集

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